ランニングのケガ
2019年03月13日
みなさん、こんにちは!
先日、名古屋ウィメンズマラソン2019がありましたね。
こじま接骨院にも、ケガをかかえたランナーさんが、よくいらっしゃいます。
ランナーさんのケガといえば、疲労骨折、アキレス腱炎、腸脛靭帯炎、シンスプリント、脚関節捻挫、坐骨神経痛などが挙げられます。
ケガの原因は、トレーニングのしすぎであったり、走るフォームが悪かったり、ということが挙げられます。
皆さんは、走る時、どんなフォームで走っているか、ご覧になったことはありますか?
「自分のフォーム(=癖)を知る」ことで、自分がしやすい怪我を知ったり、ケガを未然に防いだりすることができます。
こじま接骨院の、パーソナルトレーニングで、ケガをしにくい体作りを始めませんか?
詳しくはこちらをご覧下さい!