2019年03月13日

みなさん、こんにちは！

先日、名古屋ウィメンズマラソン2019がありましたね。

こじま接骨院にも、ケガをかかえたランナーさんが、よくいらっしゃいます。

ランナーさんのケガといえば、疲労骨折、アキレス腱炎、腸脛靭帯炎、シンスプリント、脚関節捻挫、坐骨神経痛などが挙げられます。

ケガの原因は、トレーニングのしすぎであったり、走るフォームが悪かったり、ということが挙げられます。

皆さんは、走る時、どんなフォームで走っているか、ご覧になったことはありますか？

「自分のフォーム（＝癖）を知る」ことで、自分がしやすい怪我を知ったり、ケガを未然に防いだりすることができます。

こじま接骨院の、パーソナルトレーニングで、ケガをしにくい体作りを始めませんか？

 

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